Les bienfaits de la méditation sont aussi multiples qu’il y a d’étoiles dans le ciel. Sur le plan physique, elle apaise le rythme cardiaque, la pression sanguine, purifie le sang et apporte de...
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La posture de méditation
La méditation doit se faire dans une posture confortable. Sur une chaise ou allongée si vous ne pouvez demeurer assise au sol. Si vous pouvez le pouvez, placez une coussin à la base de...
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Yoga des origines
Qu’est-ce que le yoga ? La racine du mot “yoga” vient du mot sanscrit ” YUJ ” qui signifie lier ou unir. Cela implique l’intégration de tous les aspects de l’individu – le...
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